28 فروردین 1403 توسط مدیر وب سایت 0 دیدگاه

ورزش بعد از جراحی پیکرتراشی

ورزش بعد از جراحی پیکرتراشی ؛ جراحی ابدومینوپلاستی جراحی است که تقریباً 2.5-3 ساعت طول می کشد و برای رهایی از این شکایت افراد مبتلا به افتادگی بدن انجام می شود.

 

میانگین زمان شروع ورزش بعد از ابدومینوپلاستی 3 هفته است. در مراحل اولیه پس از جراحی، بیماران از انجام ورزش های شدید و حمل اجسام سنگین اکیداً منع می شوند. یک هفته پس از جراحی، بیمار می تواند به زندگی روزمره خود بازگردد یا اگر روی میز کار می کند، به زندگی تجاری خود بازگردد.

مجدداً حمل وسایل سنگین در دوره 6-4 هفته ای ممنوع است. بعد از 3 هفته که دیواره شکم شروع به بهبود می کند، می توان ورزش های سبکی به جز حرکات شکمی انجام داد. در پایان 6 هفته، ورزش هیچ ضرری ندارد. موضوع دیگری که بیمار در اینجا باید به آن توجه کند این است که بعد از جراحی از گن جراحی استفاده می کند. از آنجایی که دیواره‌های شکمی بیمارانی که بعد از جراحی از کرست استفاده نمی‌کنند دیرتر بهبود می‌یابد، زمان شروع ورزش بر این اساس طولانی‌تر می‌شود. کرست جراحی باید تا 6 هفته بعد از عمل در روز و شب و در پایان 6 هفته فقط در روز استفاده شود.

 

پس از جراحی، یک دوره زمانی برای بهبود دیواره شکم وجود دارد. انجام حرکات ناگهانی، انجام ورزش های سنگین و بلند کردن اجسام سنگین قبل از این زمان به این دیوار آسیب می رساند و روند بهبودی را طولانی می کند. علاوه بر این برای کاهش تنش دیواره شکم پس از جراحی باید در حالت خوابیده با زانوهای کشیده به سمت شکم و در هنگام راه رفتن با شیب کمی راه بروید. قرار دادن بالش روی شکم و ناحیه پشت در حالت نشسته و ایستاده از دیواره شکم محافظت می کند. در پایان جراحی روی بیمار درن گذاشته می شود تا مایع و خون باقی مانده در شکم در حین جراحی خارج شود. پس از برداشتن درن و بانداژ از ناحیه زخم، می توانید دوش بگیرید و از قرار دادن آب تحت فشار در ناحیه بخیه خودداری کنید.

 

از آنجایی که ورزش و تغذیه مکمل یکدیگر هستند، باید در کنار ورزش بعد از ابدومینوپلاستی به تغذیه نیز توجه شود. اول از همه، باید از یبوست پرهیز کرد، زیرا زور زدن بعد از عمل به دیواره شکم آسیب می رساند. همچنین باید از غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند اجتناب شود زیرا فشار داخلی شکم را افزایش می دهند. از آنجایی که مصرف پروتئین در دوران ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است، باید هر روز پروتئین، سبزیجات و میوه ها مصرف شود. باید دانست که سیگار، الکل و دمنوش های گیاهی بر دوره بهبودی تاثیر منفی می گذارد. غذاهای طبیعی باید به جای غذاهای مصنوعی ترجیح داده شوند و مایعات فراوان مصرف شود.

 

اگر بیمار بعد از جراحی شکم بخواهد در دریا یا استخر شنا کند، باید حداقل دو هفته صبر کند تا این کار را انجام دهد. شنا برای بیمارانی که روند بهبودی آنها در پایان 2 هفته تکمیل شده و محل جراحی آنها بسته شده و جای زخم آنها بدون مشکل بهبود می یابد، مشکلی ندارد. بیمارانی که محل جراحی آنها بسته نیست، تا زمانی که زخم هایشان بسته نشده است، نباید به استخر یا دریا بروند، زیرا خطر عفونت را به همراه دارند. به همین ترتیب آفتاب گرفتن برای افرادی که محل جراحی آنها بسته است مجاز است، در حالی که آفتاب گرفتن برای افرادی که محل جراحی آنها بسته نیست مجاز نیست.

n/ورزش بعد از جراحی پیکرتراشی

چه زمانی بیمار بعد از ابدومینوپلاستی به ظاهری که می خواهد می رسد؟

بیمار باید به طور متوسط ​​6 ماه صبر کند تا بعد از جراحی به ظاهر مطلوب برسد.

 

° در روزهای اول پس از جراحی، کبودی، ادم و تورم در ناحیه جراحی مشاهده می شود. در پایان 1 هفته، اینها کاملاً از بین می روند که نشانه بهبودی است.

 

° بعد از اینکه بخیه های گذاشته شده در حین جراحی خود به خود حل شدند، باید از کرم های توصیه شده توسط پزشک برای اسکار استفاده شود.

 

° در پایان ماه 6 پس از جراحی، بهبود قابل مشاهده در زخم ایجاد می شود. اسکار شفافیت قبلی خود را از دست می دهد و شروع به محو شدن می کند.

 

° در پایان 9-12 ماهگی، بیمار به طور کامل بهبود می یابد و به ظاهر مطلوب می رسد. اگر اسکارهای ناحیه زخم به طور کامل بسته نشوند و بیمار از این ظاهر ناراحت باشد، می‌تواند به روش از بین بردن جای زخم با پرتوهای لیزر متوسل شود.

 

° دوره بعد از 9-12 ماه کاملاً به تغذیه بیمار و حفظ تناسب اندام او از طریق ورزش بستگی دارد. اگر بیمار در این پروسه به فکر باردار شدن باشد، یک سال پس از جراحی، پس از ترمیم دیواره شکم، می تواند باردار شود. در بارداری هایی که قبل از این دوره اتفاق می افتد، ممکن است پیامدهای منفی رخ دهد زیرا دیواره شکم به طور کامل بهبود نمی یابد.

 

برای حفظ ظاهر صاف و متناسب به دست آمده پس از عمل جراحی شکم، بیماران باید در آینده به طور منظم و کافی غذا بخورند و ورزش کنند. با این حال، جراحی ابدومینوپلاستی یک عمل جامع است، بنابراین زمان لازم برای شروع ورزش برای تکمیل موثر فرآیند جراحی مهم است.

27 بهمن 1402 توسط مدیر وب سایت 0 دیدگاه

لیپوماتیک شکم چیست؟

لیپوماتیک شکم چیست؟ لیپوساکشن به شما این امکان را می دهد تا با از بین بردن رسوبات چربی ناخوشایند در نواحی خاصی از بدن مانند شکم، باسن، ران ها، زانوها، چانه و گردن، شکل ظاهری خود را تغییر دهید. لیپوساکشن جایگزینی برای بهبود سبک زندگی نیست، بلکه راهی برای درمان مناطقی از بدن است که سلول‌های چربی بیش از حد تجمع می‌یابند و در برابر رژیم غذایی و ورزش مقاوم هستند.

لیپوساکشن چیست؟

برداشتن چربی یا معمولاً به عنوان لیپوساکشن، یک روش جراحی است که در آن چربی انباشته شده در قسمت های مختلف بدن ذوب شده و سپس تا حدودی برداشته می شود. هدف لیپوساکشن دستیابی به ظاهر زیبایی شناختی مورد نیاز در بدن با از بین بردن بافت چربی اضافی است.

جراحی‌های لیپوساکشن (حذف چربی) که توسط جراحان پلاستیک انجام می‌شود، یک عمل ترجیح داده شده است. به لطف این درمان که موثرترین راه حل را برای لاغری منطقه ای ارائه می دهد، افتادگی در بسیاری از اعضای بدن را می توان از بین برد. مناطقی که لیپوساکشن انجام می شود عبارتند از:

آویزان شدن پوست در زیر چانه

بازوهای آویزان

دور شکم و دور کمر

شکم افتاده

افتادگی باسن و پاها

افتادگی در ناحیه پشت

ناحیه سینه

 

چرا چربی زیر پوست تشکیل می شود؟

چربی های انباشته شده در زیر پوست نتیجه سوء تغذیه است که اغلب با یک زندگی بی تحرک همراه است. عوامل ژنتیکی و هورمونی نیز بر این وضعیت تأثیر می گذارد.

اما اغلب تجمع چربی ناشی از پرخوری و سبک زندگی کم تحرک است. رژیم غذایی غنی از قندهای ساده، چربی ها و غذاهای ناسالم، یا عدم تعادل در مواد مغذی درشت و ریزمغذی، خطر تغییر متابولیسم را به نفع تجمع تری گلیسیرید در بافت چربی ذخیره می کند. به همه این فعالیت‌های بدنی کم اضافه کنید و اقدام برای سوزاندن چربی‌های ذخیره‌شده و از بین بردن آن سخت‌تر می‌شود.

لیپوساکشن عملی است که در آن بافت چربی اضافی زیر جلدی با میکرو کانول های فلزی نازک آسپیره می شود که از طریق برش های بسیار کوچکی که اثری بر جای نمی گذارد، زیر پوست وارد می شود. میکرو کانول ها به یک پمپ مکانیکی پزشکی متصل می شوند. به این ترتیب، می توان به طور دقیق مشخصات بدن را تغییر شکل داد.

با این فرآیند چربی اضافی از بین می رود. برای حفظ نتایج خوب، باید یک سبک زندگی شامل یک رژیم غذایی سالم و تمرینات بدنی منظم اتخاذ شود.

 

چه کسانی می توانند لیپوساکشن انجام دهند؟

افرادی که در نقاط خاصی چربی انباشته شده اند، اما وزن آنها ثابت است و احتمالاً نزدیک به ایده آل است، کاندیدای خوبی برای جراحی لیپوساکشن هستند. به طور خلاصه؛

 

اگر بالای 18 سال سن دارید،

اگر رژیم غذایی و ورزش را امتحان کرده اید اما نمی توانید از شر نواحی چربی سرسخت خلاص شوید، لیپوساکشن به شما کمک می کند شکل بدن خود را تغییر دهید.

 

چه کسانی نباید لیپوساکشن کنند؟

بیماران تحت عمل جراحی باید در سلامت کامل باشند. اگر یک یا چند مورد از بیماری های زیر را دارید، این عمل برای شما خطرناک خواهد بود.

 

  • بیماری عروق کرونر قلب
  • آترواسکلروز
  • دیابت
  • فشار خون
  • حساسیت به دارو،
  • اختلالات ریوی

مراحل آماده سازی برای لیپوساکشن

این شامل معاینات بالینی برای تعیین اینکه آیا شما هر گونه مشکل جسمی یا روانی دارید.

مهمترین آزمایشاتی که باید انجام دهید شامل آزمایش خون و الکتروکاردیوگرام است. علاوه بر این، جراح عمل باید سطح کشسانی پوست شما را بررسی کند و دقیقاً محل تجمع بافت چربی را تعیین کند.

قبل از جراحی حذف چربی:

توصیه می کنیم حداقل دو هفته قبل از جراحی سیگار را ترک کنید. اگر بتوانید زودتر سیگار را ترک کنید قطعا بهتر خواهد بود.

توصیه می کنیم 48 ساعت قبل از جراحی الکل مصرف نکنید. حتی بهتر است اگر یک هفته قبل از نوشیدن الکل خودداری کنید.

مصرف داروهای رقیق کننده خون قبل از جراحی ممکن است خطر خونریزی در حین لیپوساکشن را افزایش دهد.

جراحی لیپوساکشن چگونه انجام می شود؟

لیپوساکشن بسته به شرایط تحت بیهوشی موضعی، اپیدورال یا عمومی انجام می شود. این عمل با قرار دادن یک کانول یا سرنگ مخصوص متصل به دستگاه خلاء انجام می شود که چربی را از ناحیه تحت درمان به بافت چربی می مکد. جراحی بین 1 تا 2 ساعت طول می کشد.

جراحی های برداشت چربی با توجه به نحوه انجام آنها با تکنیک های مختلفی انجام می شود.

 

تکنیک های جراحی حذف چربی (لیپوساکشن)

لیپوساکشن Tumescent

لیپوساکشن Tumescent متداول ترین روش مورد استفاده است. در طول این عمل، جراح مایعات را به ناحیه ای که لیپوساکشن در آن برنامه ریزی شده تزریق می کند. مقدار مایع بسته به اندازه و منطقه مورد مطالعه متفاوت است. مایع تزریق شده مخلوطی از آب نمک، بی حس کننده (لیدوکائین) و دارویی است که عروق خونی را باریک می کند (اپی نفرین). به لطف این مخلوط، از دست دادن خون کمتر در طول عمل وجود دارد. علاوه بر این، داروی بیهوشی به تسکین درد نیز کمک می کند. آب نمک به پزشک کمک می کند تا روغن را خارج کند. آب نمک همراه با روغن جذب می شود. سپس جراح برش های کوچکی روی پوست ایجاد می کند و لوله نازکی به نام کانولا را زیر پوست قرار می دهد. چربی و مایعات بدن از طریق کانولا جذب می شوند.

لیپوساکشن اولتراسونیک

لیپوساکشن اولتراسونیک گاهی همراه با لیپوساکشن تامسنت استفاده می شود. در طول این روش، پزشک یک امیتر اولتراسوند را زیر پوست قرار می دهد. به این ترتیب دیواره‌های سلول‌های چربی شکسته شده و برای برداشتن راحت‌تر به مایع تبدیل می‌شوند. برخی از ابزارها شامل کاربرد خارجی ارتعاش هستند. لیپوساکشن اولتراسونیک ممکن است خطر جراحی را افزایش دهد. به عنوان مثال، می تواند باعث سوختگی پوست و آسیب عصبی شود. با این حال، برای از بین بردن چربی های متراکم به خصوص در مردان می تواند مفید باشد.

لیپوساکشن وازر

این یک تکنیک جدید مبتنی بر استفاده از یک کانول ارتعاشی است. ارتعاشات کانولا به جراح این امکان را می دهد که چربی دشوار را راحت تر از بین ببرد. لیپوساکشن وازر معمولاً باعث درد و تورم کمتری می شود. این به جراح اجازه می‌دهد تا چربی‌ها را به‌ویژه از نواحی باریک‌تر بدن مانند بازوها، زانوها یا مچ پاها با دقت بیشتری حذف کند.

لیپوساکشن لیزری

در این تکنیک حذف چربی از انرژی لیزر استفاده می شود. سلول های چربی با لیزر مایع می شوند. بنابراین می‌توان نواحی کوچک‌تر و باریک‌تری مانند چانه، گونه‌ها و پیشانی را از طریق کانول‌های کوچک راحت‌تر تنفس کرد. یکی دیگر از مزایای بزرگ لیزر تحریک کلاژن سازی است که خطر افتادگی پوست پس از جراحی را کاهش می دهد.

اگر این عمل تحت بی حسی موضعی انجام شود، می توانید حرکت کانول را در زیر پوست بدون درد احساس کنید. این وضعیت کاملا طبیعی است. جراحی لیپوساکشن بسته به اندازه جراحی تا چند ساعت طول می کشد.

کارکنان پزشکی معمولاً از شما می خواهند که حداقل چند ساعت را در بیمارستان یا کلینیک بگذرانید تا سلامت خود را کنترل کنند. پزشک شما ممکن است یک شب اقامت را توصیه کند تا مطمئن شود به دلیل کم آبی بدن دچار کم آبی یا شوک نشده اید.

به طور معمول، هرچه چربی بیشتری برداشته شود، خطرات جراحی بیشتر می شود.

حذف چربی – بعد از جراحی لیپوساکشن

عوارض برداشتن چربی مانند هر جراحی دیگری با لیپوساکشن خطراتی دارد. این خطرات:

خون ریزی،

عفونت،

واکنش نامطلوب به بیهوشی؛

خطر متناسب با وسعت عمل است؛ در صورتی که جراح روی نواحی وسیعی از بدن کار کند یا در طول همان عمل جراحی سایر روش ها را انجام دهد، خطر عوارض افزایش می یابد. حتما با پزشک خود در مورد خطراتی که ممکن است با آن مواجه شوید صحبت کنید.

ناراحتی های جزئی که ممکن است به دنبال جراحی باشد عبارتند از:

کبودی و تورم که می تواند تا 6 ماه طول بکشد،

بی حسی و سوزن سوزن شدن در ناحیه تحت درمان که معمولاً در عرض 2 ماه از بین می رود

التهاب ناحیه تحت درمان،

تولید اگزودا در جایی که کانولا قرار می گیرد،

مچ پا متورم (زمانی که پاها یا مچ پاها درمان می شوند).

اجازه ندهید این موقعیت های احتمالی شما را بترسانند. اگر جراحی لیپوساکشن توسط جراح متخصص در بیمارستانی با قابلیت اطمینان ثابت انجام شود، خطرات آن حداقل خواهد بود. با این حال، هنگام تصمیم گیری و ارزیابی نسبت ریسک یا فایده باید از این موارد آگاه باشید.

 

روند بهبودی پس از لیپوساکشن چیست ؟

برخی از جراحان برش ها را باز می گذارند زیرا برش ها کوچک هستند و مقدار مایعی که باید برداشته شود زیاد است. برخی فقط تا حدی آن را می دوزند و فضایی را برای خروج مایعات باقی می گذارند. برخی نیز 1 یا 2 روز قبل از بخیه صبر می کنند تا مایع به طور کامل تخلیه شود. با این حال، پانسمان باید حداقل 1-3 روز در حالی که مایع تخلیه می شود، اعمال شود.

بیماران معمولاً بین دو روز تا دو هفته پس از جراحی به زندگی روزمره خود ادامه می دهند. با این حال، لباس محافظ باید به مدت 2 یا حداکثر 4 هفته پوشیده شود.

 

پزشک برای درد بعد از عمل برای شما مسکن تجویز می کند. درد ممکن است دو تا سه هفته پس از جراحی ادامه داشته باشد. کبودی ها پس از چند روز یا حداکثر دو هفته به طور کامل از بین می روند. تورم حدود یک ماه ادامه دارد. بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن که بر ناحیه عمل شده تاثیر می گذارد ممکن است برای چند هفته ادامه داشته باشد.

 

آیا لیپوساکشن راه حل قطعی برای لاغری منطقه ای است؟

از آنجایی که مقدار مشخصی از سلول های چربی با لیپوساکشن آسپیره و از بین می روند، تعداد سلول های چربی در ناحیه تحت درمان بدن کاهش می یابد. در این صورت نتیجه قطعی است. با این حال، سلول های چربی نیز توانایی افزایش حجم خود را بدون افزایش تعداد دارند و باعث افزایش ذخیره چربی می شوند. بنابراین، اگر بعد از عمل لیپوساکشن وزن خود را تحت کنترل نگذارید، باز هم امکان تجمع مجدد چربی ناخواسته وجود دارد.

 

قیمت جراحی لیپوساکشن

به منظور تعیین قیمت درمان لیپوساکشن، ساختار پوست شخصی و چربی شما در جلسه اولیه با پزشک مورد بررسی قرار می گیرد. پس از آن مناسب ترین روش برای فرم بدن، چربی ناحیه و ساختار پوست شما مشخص می شود و اندازه گیری های لازم انجام می شود.

اگر عمل شما با برخی از خطرات و عوارض احتمالی همراه باشد، پزشک شما را با جزئیات در این مورد به شما اطلاع خواهد داد. پس از آن، او انتخاب درمان را مطابق میل شما به شما واگذار می کند.

 

پس از اینکه کل این فرآیند با توجه به شرایط شخصی شما تشخیص داده شد، می توان قیمت عمل حذف چربی را تعیین کرد.

 

سوالات متداول

آیا بعد از جراحی لیپوساکشن درد ی نیز وجود دارد؟

بلافاصله پس از عمل، ممکن است 2-3 روز درد وجود داشته باشد. این دردی است که بسته به فرد و وسعت عمل متفاوت است. می توانید به راحتی آن را با داروهای مسکن تسکین دهید.

 

چه زمانی نتایج بعد از لیپوساکشن را می بینم؟

زمانی که ناحیه تحت درمان تحت تأثیر شلی پوست قرار نگیرد، معمولاً نتایج در مدت زمان بسیار کوتاهی مشاهده می‌شوند. به طور کلی نتیجه نهایی چند ماه پس از مداخله مشاهده می شود.

 

کدام نواحی را می توان با لیپوساکشن درمان کرد؟

با لیپوساکشن روی بدن، مچ پا، ساق پا، شکم، باسن، بازوها، پشت، چانه یا ناحیه گردن درمان می‌شوند. همه اینها زمینه هایی هستند که نتایج جراحی لیپوساکشن در مردان و زنان موثر خواهد بود.

چه زمانی می توانم بعد از جراحی ورزش کنم؟

اگرچه از عمل جراحی به عمل دیگر متفاوت است، افراد عموماً 2 هفته پس از جراحی می توانند ورزش کنند. با این حال، همانطور که پزشک شما توصیه می کند، باید از فعالیت های بدنی شدید مانند ورزش در هفته های اول پس از جراحی خودداری کنید.

 

آیا در نواحی که چربی برداشته شده دوباره چربی تشکیل می شود؟

اگرچه لیپوساکشن به طور دائم تعداد معینی از سلول های چربی را از بین می برد، اما ممکن است پس از لیپوساکشن دوباره وزن اضافه کنید. به عبارت دیگر، چربی داده شده را می توان دوباره مصرف کرد.

 

آیا جراحی لیپوساکشن برای کاهش وزن قابل انجام است؟

لیپوساکشن روشی است که به طور مستقیم چربی را از بدن خارج می کند. بله، باعث کاهش وزن می شود، اما شما فقط می توانید به نتایج مربوط به ناحیه تحت درمان برسید.

 

چه مقدار چربی را می توان در یک زمان حذف کرد؟

حداکثر مقدار چربی قابل برداشت با روش لیپوساکشن 5000 میلی لیتر است. این معادل تقریباً 11 کیلوگرم در مقیاس است. با این حال، پزشک شما می‌تواند این روش را در طول فرآیند گسترش دهد تا خطرات و عوارض احتمالی را به حداقل برساند.

 

آیا می توان حجم مچ پا و ساق پا را کاهش داد؟

لیپوساکشن موثرترین مداخله در کاهش حجم تجمع چربی در مچ پا و ساق پا است. با این حال، ابتدا باید مشخص شود که آیا این حجم ها از چربی هستند یا عضله. اگر عضلات حجیم باشند، لیپوساکشن هیچ فایده ای نخواهد داشت.

 

لیپوساکشن در چه فصلی باید انجام شود؟

زمان خاصی برای لیپوساکشن وجود ندارد. با این حال، هنگامی که در معرض گرمای شدید و آفتاب قرار می گیرید، ادم در نواحی تحت درمان ایجاد می شود. در نتیجه، خطر هیپرپیگمانتاسیون رخ می دهد. بنابراین، انجام آن در خارج از ماه های تابستان با خطر کمتری همراه خواهد بود.

 

با لیپوساکشن چقدر می توان وزن کم کرد؟

هدف از جراحی لیپوساکشن کاهش وزن نیست، بلکه تغییر شکل بدن است! معمولاً در طی عمل لیپوساکشن، حداکثر 3-4 لیتر چربی برای جلوگیری از عدم تعادل الکترولیت و کاهش بیش از حد هموگلوبین آسپیره می شود. این تقریباً معادل 3-4 کیلوگرم است.

 

آیا لیپوساکشن ظاهر پوست پرتقال را اصلاح می کند؟

لیپوساکشن نمی تواند ظاهر پوست پرتقال را اصلاح کند. زیرا لیپوساکشن تنها بر سطح تجمع چربی تاثیر می گذارد. کیفیت پوست یا تخلیه لنفاوی را بهبود نمی بخشد.

 

آیا در جراحی لیپوساکشن بیهوشی وجود دارد؟

بیهوشی مورد استفاده در جراحی لیپوساکشن به تعداد مناطقی که باید درمان شوند بستگی دارد. لیپوساکشن های کوچک تحت بی حسی موضعی و بیهوشی انجام می شود. با این حال، بیهوشی عمومی برای درمان نواحی بزرگتر ترجیح داده می شود.

 

27 بهمن 1402 توسط مدیر وب سایت 0 دیدگاه

نقش ورزش بعد از جراحی پیکرتراشی

نقش ورزش بعد از جراحی پیکرتراشی؛ ورزش بعد از جراحی پیکرتراشی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و به حفظ و بهبود نتایج عمل کمک می‌کند. با این حال، انجام فعالیت‌های ورزشی باید به صورت تدریجی و تحت نظر پزشک باشد. در ادامه به توضیح کامل نقش ورزش پس از جراحی پیکرتراشی پرداخته‌ام:

 

کاهش ورم و بهبود تخلیه لنف

بعد از جراحی پیکرتراشی، بدن به تخلیه مایعات اضافه و کاهش ورم نیاز دارد. فعالیت‌های سبک، مانند پیاده‌روی آرام، به بهبود جریان خون کمک کرده و فرایند تخلیه لنف را تقویت می‌کنند. این تخلیه از تجمع مایعات در ناحیه جراحی و بروز ورم جلوگیری می‌کند و به بهبود سریع‌تر بدن کمک می‌نماید.

 

حفظ نتایج و فرم بدن

یکی از اصلی‌ترین اهداف جراحی پیکرتراشی، ایجاد فرم دلخواه در بدن است. ورزش با تقویت عضلات زیرین، شکل و فرم بدن را بهتر حفظ می‌کند و به ماندگاری نتایج جراحی کمک می‌کند. همچنین ورزش‌های استقامتی و مقاومتی (پس از گذشت چند ماه و با تأیید پزشک) می‌توانند ساختار عضلانی بدن را تقویت کرده و فرم موردنظر را حفظ کنند.

 

کاهش احتمال بازگشت چربی

جراحی پیکرتراشی چربی‌های اضافی را حذف می‌کند، اما اگر سبک زندگی سالمی نداشته باشید، احتمال بازگشت چربی‌ها در نواحی دیگر وجود دارد. ورزش منظم و کنترل وزن باعث می‌شود که از بازگشت چربی جلوگیری شده و تناسب اندام حفظ شود. ورزش‌های هوازی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا کالری‌سوزی را افزایش داده و از بازگشت چربی‌ها جلوگیری می‌کنند.

 

افزایش انرژی و کاهش خستگی پس از جراحی

پس از عمل، بدن ممکن است دچار خستگی و ضعف شود. ورزش، سطح انرژی بدن را افزایش داده و به فرد کمک می‌کند تا سریع‌تر به زندگی روزمره بازگردد. فعالیت‌های بدنی، به خصوص پیاده‌روی و تمرینات سبک، با بهبود گردش خون و افزایش سطح اکسیژن در بدن، احساس انرژی بیشتری به فرد می‌دهند.

 

بهبود سلامت روان و کاهش استرس

جراحی و تغییرات جسمی می‌توانند بر روحیه و روان فرد تأثیر بگذارند. ورزش با افزایش تولید اندورفین و هورمون‌های شادی‌بخش، باعث کاهش استرس، اضطراب و حتی افسردگی می‌شود. این بهبود در سلامت روانی، فرایند بهبود جسمی را نیز تسریع می‌کند و فرد را با انگیزه و شاداب نگه می‌دارد.

 

تقویت قدرت بدنی و بهبود انعطاف‌پذیری

با گذشت زمان و پس از کسب مجوز از پزشک، انجام تمرینات مقاومتی و تقویت عضلات به بهبود قدرت بدنی و انعطاف‌پذیری کمک می‌کند. این تمرینات از تحلیل عضلات جلوگیری کرده و به بازیابی عملکرد طبیعی بدن پس از جراحی کمک می‌کنند.

 

مراحل پیشنهادی برای ورزش پس از جراحی پیکرتراشی:

هفته‌های اول تا یک ماه: تنها ورزش‌های سبک و بدون فشار زیاد، مانند پیاده‌روی آرام. از بلند کردن وزنه‌های سنگین و تمرینات شدید اجتناب کنید.

 

ماه دوم: بعد از مشورت با پزشک، می‌توانید به تدریج تمرینات هوازی متوسط مانند دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی تند را آغاز کنید.

 

ماه سوم به بعد: در این مرحله می‌توانید به تدریج تمرینات مقاومتی سبک و تمرینات انعطاف‌پذیری را اضافه کنید. تمرینات سنگین و ورزشی را که به ناحیه جراحی فشار وارد می‌کند، باید با تأخیر و دقت بیشتری انجام دهید.

 

بعد از سه تا شش ماه: با مجوز پزشک، امکان بازگشت به تمرینات سنگین‌تر و تمرینات عضله‌سازی نیز وجود دارد. البته توجه به حد اعتدال و رعایت راهنمایی‌های پزشکی ضروری است.

 

نکات مهم و توصیه‌ها

همیشه با پزشک خود مشورت کنید: پیش از شروع هر نوع تمرین ورزشی بعد از جراحی پیکرتراشی، تأیید پزشک را دریافت کنید. شرایط جسمانی و نوع جراحی بر زمان‌بندی بازگشت به فعالیت‌های ورزشی تأثیرگذار است.

 

به بدن خود گوش کنید: اگر در حین تمرینات درد یا ناراحتی احساس کردید، بلافاصله ورزش را متوقف کرده و استراحت کنید.

 

افزایش تدریجی شدت تمرینات: از ورزش‌های سبک آغاز کرده و به تدریج شدت و مدت تمرینات را افزایش دهید تا به بدن فشار زیادی وارد نشود.

 کسب اطلاعات بیشتر درباره سایر آمپول های لاغری:داروی ساکسندا چیست؟ و خرید آمپول ویکتوزا خارجی و داروی ویکتوزا چیست؟

ورزش به عنوان مکملی برای جراحی پیکرتراشی عمل می‌کند که به حفظ نتایج، سلامت عمومی و بهبود سریع‌تر بدن کمک می‌کند.

نقش ورزش بعد از جراحی پیکرتراشی ؛ ناحیه شکم ساختاری دارد که برای شرایطی مانند چربی، افتادگی و کشیدگی پوست مناسب است. به خصوص بارداری، افزایش و کاهش وزن، سزارین و …. در این دوره، علائم کشش در شکم ممکن است افزایش یافته و تجمع چربی رخ دهد. با در نظر گرفتن چنین عواملی، عملی که برای رفع تغییر شکل شکم و ایجاد ظاهری کشیده شکم به جای افتادگی و چربی انجام می شود، ابدومینوپلاستی نامیده می شود . این جراحی که از نظر پزشکی به ” ابدومینوپلاستی ” معروف است، با هدف دستیابی به شکمی صاف و ظاهری زیبا انجام می شود. این جراحی که برای رفع بسیاری از شرایط منفی مانند شل شدن بافت پوست، افتادگی شکم و چربی بیش از حد انجام می شود، هم وضعیت قرارگیری جلوی آینه را بهبود می بخشد و هم به فرد اعتماد به نفس می دهد. همچنین می توان با انجام تمرینات پس از برداشتن چربی های موجود از شکم به ظاهر صاف تری دست یافت.

جراحی شکم (ابدومینوپلاستی) چگونه انجام می شود؟

جراحی کشش شکم را می توان در افرادی که شکایاتی مانند چربی اضافی، افتادگی و کشیدگی در ناحیه شکم دارند و افرادی که ظاهری کشسان در قسمت پایین شکم دارند و از وضعیت خود در مقابل آینه راضی نیستند انجام داد. این جراحی به ویژه در زنانی که زایمان کرده اند، افرادی که شکمشان به دلیل کاهش وزن زیاد افتاده و در مواردی مانند تورم و تغییر شکل شکم قابل انجام است. اگر چربی اضافی فقط در قسمت پایین شکم انباشته شود، بیماران تحت عمل مینی تامی تام قرار می‌گیرند و اگر در بالای ناف ایجاد شود و به تراکم قابل لمس برسد، جراحی لیفت کامل انجام می‌شود.

 

انواع جراحی شکم چیست؟ (کشش کامل، کشش کوتاه)

جراحی کشش شکم در سه نوع انجام می شود. فول لیفت، مینی لیفت و لیفت آندوسکوپی.

جراحی لیفت کامل در افرادی انجام می شود که دیواره جلوی شکمشان شل است، در هنگام نشستن شکمشان زیر ناف متورم است، در ناحیه کمر چربی و بافت چربی شکم افزایش یافته است. در حین جراحی ابتدا با استفاده از روشی به نام لیپوساکشن، چربی های اضافی از ناحیه کمر و سپس از ناحیه شکم برداشته می شود. سپس ماهیچه های شکم با بخیه های تقویت کننده ای که روی غشای دیواره شکم قرار می گیرد سفت می شوند و ظاهری کشیده شکم ایجاد می کنند.

 

جراحی مینی لیفت جراحی است که در زمان کوتاه تری انجام می شود و در ناحیه باریک تری نسبت به جراحی فول لیفت انجام می شود. به طور کلی برای بیمارانی استفاده می شود که مقداری چربی و شلی زیر ناف دارند. در این جراحی که با پایین کشیدن پوست زیر شکم و کشش شکم انجام می شود، چربی اضافی برداشته می شود.

 

جراحی کششی آندوسکوپی در بیمارانی انجام می شود که عضلات شکم آنها پس از تولد شل است، پوست اضافی وجود ندارد، اما ظاهری محدب در دیواره شکم مشاهده می شود. در جراحی از روش لیپوساکشن استفاده می شود و برش کوتاهی در قسمت تحتانی شکم ایجاد می شود. با این برش پوست باقی مانده در قسمت پایین ناف برداشته می شود. در صورت لزوم می توان عضلات دیواره شکم را نیز ترمیم کرد.

آیا بعد از جراحی شکم درد وجود دارد؟

جراحی‌های ابدومینوپلاستی، عمل‌هایی نیستند که باعث افزایش شکایت درد شوند. اگرچه ممکن است در روز بعد از جراحی مقداری درد ایجاد شود، اما مشکل اساسی در زندگی روزمره بیمار ایجاد نمی کند. بروز درد به دلیل تنش در شکم و اختلالات وضعیت بدن طبیعی است. به طور کلی در جراحی های مینی تامیک و آندوسکوپی شکم تقریباً هیچ دردی بعد از عمل احساس نمی شود.

 

آیا ترک های پوستی بعد از ابدومینوپلاستی از بین می روند؟

برداشتن ترک‌های پوستی در جراحی شکم بسته به ناحیه‌ای که در آن اعمال می‌شود متفاوت است. معمولا تمام علائم کشش در قسمت پایین شکم ناپدید می شوند. در صورتی که شکم بیمار شل شدن بالایی داشته باشد، می توان 80 تا 90 درصد ترک ها را با ایجاد برش در قسمت بالای ناف برطرف کرد.

 

چه زمانی ورم بعد از ابدومینوپلاستی از بین می رود؟

اگرچه نمی توان زمان مشخصی را برای ناپدید شدن تورم تعیین کرد، اما این امکان وجود دارد که نتایج در اوایل دوره 6-4 هفته آشکار شود.

 

آیا نتایج جراحی شکم دائمی است؟

نتایج مثبتی مانند ظاهر سفت‌تر ماهیچه‌ها و تشکیل پوست صاف در شکم پس از جراحی به دست می‌آید. با این حال، انجام عمل جراحی به این معنا نیست که تشکیل چربی در شکم به طور کامل متوقف می شود یا هرگز چربی تشکیل نمی شود. ماندگاری بسته به ترجیحات شخصی، تبدیل ورزش به یک عادت زندگی و استفاده از برنامه های رژیم غذایی مناسب امکان پذیر است.

در چه محدوده سنی می توان جراحی شکم را انجام داد؟

هیچ محدوده سنی خاصی برای جراحی زیبایی شکم وجود ندارد. اما عموماً به دلیل مناسب بودن بافت پوست، اجرای آن برای افراد بین 30 تا 60 سال توصیه می شود. فقط با توجه به ادراک زیبایی، ابدومینوپلاستی برای افرادی که وضعیت سلامتی آنها مناسب نیست توصیه نمی شود. این باید برای زنانی که پس از اتمام دوره 6 ماهگی تا 1 ساله برای جایگزینی هورمون و تسکین ادم زایمان کرده اند اعمال شود.

 

بارداری بعد از جراحی شکم

باردار شدن بعد از جراحی هیچ ضرری ندارد. به دلیل کشیدگی و رشد شکم ممکن است کمی احساس کشش و انقباض ایجاد شود. اما این وضعیت هیچ خطری ندارد.

 

آیا کاهش وزن قبل از جراحی شکم ضروری است؟

نیازی به کاهش وزن قبل از عمل نیست. با این حال، رسیدن به وزن ایده آل برای ایجاد کانتور بدن خوب، جلوگیری از مداخله اضافی و کسب حداکثر کارایی از جراحی توصیه می شود. ورزش به خصوص بعد از عمل جراحی برای دستیابی به نتایج مطلوب از اهمیت بالایی برخوردار است.

خطرات جراحی شکم چیست؟

عامل اصلی که عوامل خطر را به حداقل می رساند این است که جراحی در شرایط مناسب و همراه با تجربه جراحی انجام شود. با این حال، همه عملیات دارای برخی از خطرات، هر چند کوچک است. خطراتی که ممکن است در عمل جراحی شکم رخ دهد به شرح زیر است:

  • ایجاد زخم یا عفونت،
  • تجمع مایع در بدن پس از جراحی،
  • جمع آوری خون و سرم،
  • از دست دادن پوست و بافت در ناحیه

 

تغذیه بعد از جراحی شکم

پس از جراحی به بیماران توصیه می شود از مصرف زیاد مواد غذایی خودداری کنند و در صورت بروز مشکلات تغذیه ای با متخصص تغذیه مشورت کنند. توجه به میزان چربی غذاها، مصرف غذاها با جویدن کامل آنها، توجه به مصرف روزانه آب و دوری از غذاهای گاز زا از جمله نکات تغذیه سالمی است که می توان توصیه کرد. اگرچه بعد از جراحی شکم صاف به دست می آید، اما در صورت عدم تغذیه مناسب یا ورزش نکردن، مواجهه با ظاهر نامطلوب اجتناب ناپذیر خواهد بود.

 

قیمت جراحی ابدومینوپلاستی

برای اطلاع از قیمت جراحی شکم، نگرانی های خود و روند عمل می توانید با ما تماس بگیرید.

 

روند بهبودی جراحی لیپوساکشن چقدر طول می کشد؟

جراحی زیبایی که نام عمومی روشی است که افراد برای بهبود ظاهر بدن خود استفاده می کنند، شاخه ای بسیار جامع است. محبوبیت این رشته جراحی در سال های اخیر افزایش یافته است زیرا افراد به دنبال افزایش اعتماد به نفس و رسیدن به اهداف زیبایی شناختی مورد نظر خود هستند.

 

در محدوده جراحی پلاستیک، جراحی های زیبایی را می توان در قسمت های مختلف بدن مانند صورت، سینه و شکم انجام داد. سعی می شود با انجام عملیات های مختلف حتی در داخل مناطق، اثرات مختلفی حاصل شود.

 

لیپوساکشن یکی از روش های جراحی پلاستیک است. با این روش که به حذف چربی معروف است، چربی هایی که از بدن خارج نمی شوند توسط پزشک متخصص برداشته شده و ظاهری لاغرتر به دست می آید.

 

لیپوساکشن به عنوان یک عمل جراحی زیبایی محبوب شناخته می شود که چربی اضافی را از نواحی خاصی از بدن حذف می کند. روند بهبودی در لیپوساکشن بسته به بدن بیمار و میزان حذف چربی متفاوت است. با این حال، به طور کلی، بیماران چند روز اول پس از عمل استراحت می کنند و سپس به زندگی خود ادامه می دهند.

 

اکثر بیماران می توانند در عرض یک یا دو هفته پس از لیپوساکشن به سر کار خود بازگردند، اما باید برای چند هفته از بلند کردن اجسام سنگین و ورزش های شدید خودداری کنند.

 

درد بعد از لیپوساکشن

پس از لیپوساکشن، ممکن است در حالی که بدن در حال تطبیق با این فرآیند است، درد احساس شود. با این حال، شدت این درد در افراد مختلف متفاوت است. در این مرحله می توانید با استفاده از مسکن های مختلف زیر نظر پزشک این فرآیند را با دقت بیشتری مدیریت کنید. درد معمولا در عرض چند روز کاهش می یابد و در نهایت به طور کامل ناپدید می شود.

در موارد نادر، درد شدیدتر پس از لیپوساکشن ممکن است نشانه ای از عوارضی مانند عفونت یا خونریزی زیاد باشد. در چنین مواردی، مشورت با پزشک مفید است.

 

تورم بعد از لیپوساکشن

تورم بعد از لیپوساکشن بسیار طبیعی است. همچنین می توان آن را به عنوان نشانه ای در نظر گرفت که بدن در تلاش است خود را بهبود بخشد. در چند روز اول پس از لیپوساکشن، بیماران ممکن است کمی ناراحتی و تورم در نواحی تحت درمان را تجربه کنند. لباس های فشرده اغلب برای کاهش تورم و بهبود بهبودی پوشیده می شوند. مهم است که در این مدت از فعالیت های بدنی شدید خودداری کنید تا بدن به طور کامل بهبود یابد.

 

ادم بعد از لیپوساکشن

ادم پس از لیپوساکشن به دلیل ضربه به بافت های بدن در طول عمل رخ می دهد که می تواند باعث تورم و تجمع مایع شود. اکثر بیماران پس از لیپوساکشن درجاتی از ادم را تجربه می کنند و این در چند روز اول پس از جراحی بیشتر مشهود است. با این حال، این یک وضعیت بسیار طبیعی است، مانند سایر علائم. علاوه بر این، پزشک قبل از عمل به شما در مورد این موضوع اطلاع خواهد داد.

سختی بعد از لیپوساکشن

سفتی پس از لیپوساکشن در اثر ضربه به بافت‌های بدن در طول عمل ایجاد می‌شود که می‌تواند منجر به التهاب و کاهش تحرک شود. طبیعی بودن تجربه در موقعیت هایی مانند ادم، تورم و درد در اینجا نیز خود را نشان می دهد. بخشی از روند بهبودی بیمار است.

 

مواردی که باید در طول فرآیند بازیابی لیپوساکشن در نظر بگیرید

مواردی که باید در طول فرآیند ریکاوری لیپوساکشن به آنها توجه کنید:

 

دستورالعمل های مراقبت های بعد از عمل جراحی خود را دنبال کنید.

چند روز مرخصی بگیرید.

لباس های فشرده بپوشید.

مایعات فراوان بنوشید و از رژیم غذایی پیروی کنید.

حتماً با پزشک خود ملاقات کنید.